jak wyglada

wg arcynieestetyczna poza, wyglada jak jakas wrodzona deformacja ukl.kostnego.

[...] z obciążeniem na siłowni, czy robić te brzuszki i pompki. A to 55 kg nie wygląda wcale na za mało. Jest można powiedzieć idealnie. Na pewno nie za mało. Z obciążeniem jak najbardziej , ale w miarę możliwości , nie ego i z techniką :) Może się przyda: http://www.youtube.com/watch?v=ve2Efp8xkP4 Jeśli będziesz chodzić na siłownię to pompki [...]

Nie masz aż tak dużej tej wagi , ja zredukowałem i mam obwody jak ty i nie wygląda to źle . Wydaje mi sie , że troche przeładowany ten plan mało miejsca na odpoczynek , bieganie z ranna nie jest podobno dobrym sposobem bo dochodzi do katabolizmu miesni jesli robisz to na czczo . Przede wszystkim dieta , to jest podstawa , zeby przybrac czy stracic [...]

Nie jest fizjologicznie moliwym spalić tłuszcz/odchudzić/zredukować tk. tłuszczową (jakkolwiek się to nazwie) z jednego wybranego punktu, żadne ćwiczenie tego nie zrobi. Zawsze jako pierwszy schodzi tłuszcz, który organizm uznaje za zbędny. I ironicznie, nie jest to tłuszcz, którego się chcemy pozbyć :-P Jeszcze co masz na myśli pisząc "szczupła"? [...]

Chce akurat brzuch, bo reszta ciala wyglada hmm.. normalnie. Tzn, jak nie wciagne brzucha, to on odstaje jakbym mial jakis brzuch piwny... ale ogolnie nie jestem gruby, dlatego zalezy mi na brzuchu. Chcialbym na nim sie skupic maksymalnie, zeby go splaszcyc i troche zarysowac miesnie, a pozniej zajac sie spokojnie calym cialem, czyli lafayem. Nie [...]

Dziwnie to wygląda jak jakieś rozstępy, zmarszczki, naprawdę trudno ocenić ale raczej wykluczył bym nadmiar skóry aczkolwiek... Może uderz do jakiegoś specjalisty ? Tylko nie bardzo wiem do kogo z takim czymś się udać ale może dermatolog ?

[...] troche info o mnie: Wiek: 26 lat wzrost: 186cm aktualna waga: <96kg (98 kg na początku redu, czyli 2 tyg temu) staż treningowy: 7 lat (z przerwami, najdłuższa trwała jakieś 3 miesiące - powodu choroby, jednak nigdy nie było tak, że całkowicie zaprzestałem treningów, robiłem przynajmniej jeden w tygodniu) Trenować zacząłem jak łątwo można [...]

To kiedy jakies foto, wyniki? Jestem szczegolnie ciekaw Twojej redu, bo jestes po 2 masach i chce zobaczyc jak wyglada redukowanie z rozpedzonego metabolizmu - cos co chce miec nastepnym razem. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-20 11:38:37

[...] jest teraz w offie, i zupelnie inaczej wyglada w sezonie startowym, ale to zadne wytlumaczenie, fajnie miec takie fotki z profesjonalista, bo widac na nich ze nie ma wcale jakiejs niebotycznej przepasci. Z innej strony, nie znam sie zupelnie na kulturystyce, a z lenistwa nie chce mi sie teraz wertowac Twojego dziennika i szukac danych, ale Ty [...]

Sprawa jest prosta... powiem jak to u mnie wygląda. Gdy "pozuję" do zdjęć, robię prześmieszne miny... stąd zakrycie twarzy, bo nie chcę narobić sobie wstydu %-) Skoro to jest powod to ok. Ja ryja nie pokazuje bo po pierwsze wyglad mojego ciala solo, bez mordy, to wystarczjaca padaka; a po drugie powiedzmy, ze mi na prywatnosci zalezy, ale to [...]

Sprawa jest prosta... powiem jak to u mnie wygląda. Gdy "pozuję" do zdjęć, robię prześmieszne miny... stąd zakrycie twarzy, bo nie chcę narobić sobie wstydu %-)

jak ktoś ma jakieś ciekawe spostrzeżenia / uwagi to chętnie wysłucham Przedramie slabe, taka uwaga, a generalnie fajnie to wyglada, ja juz bym nie wycinal wiecej, chcesz dobrac sie do tych najtrudniejszych miejsc stubborn fatu, dla zasady ? Wiem ze doskonale zdajesz sobie sprawe, ze te same miejsca jako pierwsze i to w mgnieniu oka zlapia fat [...]

Marian, przekopałem chyba 20 ostatnich stron i nigdzie nie widzę Twojej miski z DNT, jak wygląda? jaki rozkład przyjmujesz? bo w DT strasznie dużo kcal. jak w DNT ?:) bo chyba z DNT nie dawałem ale jest mniej węgli niż w DT a białko i fat mniej wiecej na tym smaym poziomie, ale automatycznie ze jest mniej węgli to i miej kalorii obecnie to [...]

poza tym inaczej 90pare w biodrach wyglada przy 180 a inaczej przy 160... proporcje ja mam chyba z 94 przy 168 a nie uwazam ze sa duze jak Ty mi dobrze robisz :-D

Siema. Także potwierdzam, że może przy kaloryczności rzędu 2000 to nie ma takiego znaczenia ale na masie jest duża różnica między opieraniem się na tłuszczach/węglach a diecie zbilansowanej. jak wygląda twoje odżywianie po treningu? ile jesz warzyw dziennie?

[...] robotą, ale myślami gdzie indziej :-) tak sobie myślałem o dietach zbilansowanych, dochodzimy do momentu w którym : - albo podbijemy węglami - albo podbijemy tłuszczami jak podbijemy węglami, to niby metabolizm powinien lekko przyspieszyć, ale guzik tak się dzieje, bo tłuszcze go spowalniają w efekcie zostaje nam retencja i ogłupiały [...]

[...] około 630 tysięcy w przeliczeniu za złotówki, ale to info 1.5 roku temu może teraz trochę więcej czyli 630x30 = 18 mln 900tys zł w miesiąc! bez przesady,miesiecznie ma jakis milion euro,czyli "raptem" 4mln zlotych. nie wiem jak to dokladnie wyglada z podatkami w Hiszpanii,ale ma ~12 mln rocznie zdaje sie,cos kolo tego. nie wliczam [...]

hehe tez tak mam w przebieralni jak cos kupuje fajnie sie wyglada. lydki dopracowac i dokladac miecha:)

[...] znać się na MMA a być dobrym fighterem.. różnica masakryczna.. niech taki co trenuje 2 lata MMA, ale nie siedzi w świecie MMA będzie redaktorem albo przejmie funkcję takie jak oni mają czyli: sędzia, rankingi układają, redaktor, audycje itp itd to się ośmieszy.. ja sie znam, wiem k***a jak zrobić dobrego single lega i jak zaj**ać combo 1-2-3 [...]

MMA w Polsce to mało opłacalny sport.. jest dosłownie garstka fighterów co się z samych walk utrzymuje niestety.. z resztą na świecie jak na razie też to różowo nie wygląda - nie każdy jest Andersonem.. dużo ludzi - zawodowców po zakończeniu kariery 0 wykorzystując swoje wyrobione nazwisko musi się wkręcić w MMA od strony eksperta a nie [...]